最佳把这五位健身博主加进关注列表你就等着瘦吧余力机构北海杨英杰贝多芬张雪慧x

把这五位健身博主加进关注列表，你就等着瘦吧！

深夜刷票圈最怕看到什么？

最怕一言不合就放毒，发美食，还得配文“甜梅号深夜食堂”！

最可恨的是，最后自己总是忍不住，就向美食势力低头...

今天橘子君就是来给大家提供解决方案的，怎样避免睡前被美食诱惑？睡前刷刷健身达人们的微博和ins绝壁可以让你收回食欲，锻炼你面对美食不屈不挠的强大内心！

下面就给泥萌推荐几个橘子君平时关注的健身icon的ins，关注起来不仅能学正确的减肥方法，还能杜绝美食诱惑！

1、健身辣妈@mysweatlife这位Kelsey Wells是ins上的健身红人，本身长得很漂亮，身材曲线也很好，先来欣赏一下这个马甲线。

但其实之前她也有胖胖张馨予的时期，最重时有145Ibs（约等于131.5斤），后来减肥瘦到122Ibs（约等于110斤），但她觉得此时的身材还不够匀称，最后通过饮食和健身，体重回到140Ibs，但身材看起来更瘦更匀称了！

她常常在ins上分享自己的健身习惯以及健身餐的菜谱。

瘦下来变美了，人家现在已经是拥有帅老公和正太萌娃的辣妈咯！

2、甜食主义者@madalingiorgetta舍弃不了甜食所以瘦不下来？下面这位马甲线女神告诉你，爱吃甜食也可以瘦瘦瘦！

Madalin Frodsham一开始选择用节食的方式来瘦身，一天只摄取800大卡，后来完全没成功(左下图)，经过营养师的指导，她以摄取碳水化合物和运动来减肥，成功后虽然体重没有减少，但从体态上来看身材变得非常匀称！

她的ins上也会分享正确摄取甜食，以及餐后健身消食的方法哦！

3、明星教练@tracyandersonmethodTracy Anderson是多位明星的健6.测力活塞在油缸内磨擦力增大或卡死现象身教练，也是传说中的肌肉达人。

她的身材也是相当好，匀称线条美。

她经常在ins上发自己上课的视频，可以关注去学一学！

4、健身女神@wannabe_linda这位来自韩国的健身中孝介达人，天使的脸蛋，魔鬼的身材！

欧尼肤色黝黑超健康，舞蹈运动样样行。

她常常分享一下局部锻炼瘦身的技巧和方法。

还有瘦身餐的吃法，都很实用！

5、小巧女王@_in_young这位健身icon身高153cm，炒鸡娇小，但是身材比例却好到爆！

娇小girl们一定要关注她的健身塑形方法，她的教学也比较温和易学。

最后一句：你们还想关注哪一类的博主，橘子君去整理~

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